Сарченг Арош.

Арош Урзнан. Аффирмации.

Arosh — Wed, 01 Dec 2010 21:01:26 GMT

Я начинал заниматься собой осознанно с аффирмаций.

То что они действуют - безусловно. Скажем так - если ты хочешь встать, то аффирмация напомнит тебе, что ты хочешь встать, но никак не заменит процесса вставания.
Аффирмация - это программа действий, но не сами действия. И чем мощнее аффирмация вошла, тем более необычное действие можно совершить, наработав таким образом дополнительный опыт. А опыт - это то, что меняет сознание и дает энергию.
Наиболее мощные технологии по вводу аффирмаций описаны в методе Хозе Сильва (ввод их в состоянии релаксации).
Таким образом, в свое время, я записал на касету порядка пятидесяти аффирмаций и просто прослушивал их в состоянии полного расслабления. Плюс создал порядка десяти "пусковых механизмов" (на уверенность, память, общение, наблюдательность, энергию, здоровье, зрение и тд. и тп).
Что потом началось .... В общем моя психика резко начала трансформироваться благодаря опыту, который я тут же получал. Раньше я вообще ни в чем не знал меры. Это были примерно два года , которые полностью перекроили мое представление о мире и обо мне в нем.
Благодаря им и той технологии , с которой я начал, от меня отскочило много шелухи.
Те кто пишет, то ерунда, это ерунда - сами этих техник на себе до конца не испытывали или просто не видят какую роль они сыграли в жизни.
Да в принципе и не важно, какую технологию используешь. Главное использовать ее. А говорильней можно заниматься до бесконечности. И умереть с голым задом и отсутствием мозга в черепной коропке.

Ну да ученые откроют черепушку такого индивида, а мозга нет, только нитка от уха к уху натянута. Отрежут нитку - уши и отпадут.
Хотя с одной ниткой жить , тоже не плохо. Мало знаешь - крепче спишь. Собственно вам выбирать.
конечно аффирмации лучше писать самому. Это потому, что только ты сам знаешь, что тебя грузит и в чем ты слаб. Помню я перерыл кучу литературы, что бы понять каким образом правильно создавать аффирмации. Это в кратце-

Книги по методу Хосе Сильва.
Мотивация от Джона Кехо.
Опыт дурака или ключ к прозрению. -У Норбекова в конце книги качества характера. Бери и програмируй.
Хотя видно ты не сильно любишь читать. Поэтому можно начать с таких аффирмаций.
1. С каждым днем я читаю все быстрее, понимаю и запоминаю лучше.
2. Я все лучше понимаю смысл аффирмаций. ( Если тебе это так важно).
3. Я всегда бодр, полон энергии и энтузиазма.
4. Я всегда абсолютно здоров телом и душой.
5. Я верю в бога и понимаю законы мироздания.
6. Я излучаю вокруг себя любовь, свет и гармонию.
7. Я знаю смысл и цель моей жизни.
8. Я отношусь к другим со все большим терпением, пониманием и сочувствием.
и т. д. и т. п. Можно включить сюда привычки.
9. Я свободен от привычки курить ( пить, есть, дышать). Это как душа пожелает.
Если аффирмация слишком режет слух сгладь, сделай более привлекательной для слуха-
3. Я становлюсь все бодрее, более энергичным и полным энтузиазма.

Пусковой механизм (якорь).

Для того, чтобы создать пусковой механизм необходимо в состоянии релаксации связать действие и результат.

Например - "Всякий раз когда я моргну, мое зрение улучшится". В течение 21 дня необходимо проговорить данную фразу в состоянии расслабления. И тогда намерение начнет свою работу.

Если, что то не понятно тогда задай вопрос.
Добавлю - для того, что бы аффирмации сработали быстрее -
1. нужно научиться входить в состояние релаксации (самогипноза, медитации, кто как называет). Состояние похожее на дремоту, но при активном мозге. Или же просто вводи их перед сном или утром сразу после пробуждения. А можешь просто спать и слушать начитанный текст.
2. При проговаривании или мысленном произнесении (сказать одну фразу достаточно два раза если ты вводишь в состоянии релаксации и сто раз если в бодрствующем состоянии) ты должен увидеть картинку - о чем ты говоришь, ты должен почувствовать это телом, почувствовать запах нового качества, его вкус. То есть картина, то что бы ты от себя хотел должна быть полной и реалистичной. Если ты ничего такого не видел - понаблюдай за окружающими. Среди них наверняка найдуться и уверенные, и здоровые, и сильные и умные. Лови их состояния. Стань на мгновенье ими. Отождествляйся со всем, что прийдет на ум - с деревом, травой, животным, тебе подойдет лев.
Конечно крышу начнет сносить - то есть начнут появляться необычные с твоей стороны действия, что вызовет замешательство. Тогда остановись, отдохни, отвлекись (лучше всего помогает физический труд). Береги свою психику, если не овладеешь искуством ее контроля - отправишься в психушку.
Будь очень внимателен. Ядерная боеголовка в руках идиота страшная вещь.
Ну да ладно аффирмации - это просто раскачка сознания от сна. Дальше в принципе пойдет информация и для "роста" прийдется ее применять. Я сказал рост, потому что деваться уже будет не куда. Вперед страшно, а назад нельзя.
Самое главное меньше говори - больше делай - меньше слушай других - больше слушай себя. Хотя можешь делать и наоборот и вперемежку. Пластичному сознанию все одно, что слева на право, что справа на лево. Хоть задом, хоть передом.

Здесь обсуждаем тему аффирмаций.

Арош Урзнан. Намерение. Читать статью о способе.

Arosh — Wed, 01 Dec 2010 20:53:41 GMT

Вчера решил полистать старые документы, которые относятся к времени активной деятельности клуба интеллектуального развития и проведения тренингов. Долго я не заглядывал в них.

Они вообще чудом сохранились, так как за прошедшие семь лет, часто устраивал различные чистки.

Наткнулся на рекламный буклет. В нем говорится о преимуществах, которые получит человек после посещения занятий на наших курсах.

Какие мы были наивные, скажу я вам. Если бы только знал, каким путем приходят обещанные блага, то, возможно, не стал бы рекламировать всего столько. А ограничился только двумя – тремя. Но, как говорится, худа без добра не бывает. И та кардинальная чистка, настигшая меня, как раз и явилась результатом того самого намерения, которое мы тогда смогли создать. Сейчас вот подумал, а ведь я не одинок был в этом. Мы все получили то, что обещали. Ведь мы не только проводили тренинги, но еще все и участвовали в них.

Ты, наверное, думаешь, что же такого можно наобещать, то есть на желать? Если просто перечислю все пункты по очереди, то думаю, ты можешь и не поверить. Поэтому, мне придется написать, каким образом я получил заказанные блага.

1. Увеличить уверенность в себе, повысить самооценку. За семь лет жизнь меня помотала. Достигал всего и затем лишался всего. И это не один раз. Каждый год, по новому и в разных объемах. Побывал рабочим, учителем в школе и директором строительной фирмы. Прошел разные ступени и владел разными объемами денежных ресурсов. Поездил от Ялты до Петербурга. Жил и в бараке и приличной гостинице. Общался с разными людьми, разных слоев и уровней. И увидел, что взрослые люди – это те же дети, только с массой полученных комплексов. А зачем комплексовать перед тем, кто сам по уши в комплексах. К тому же жизненные ситуации складывались так, что я понял, что жизнь дает ровно столько, сколько я могу выдержать, поэтому начал доверять жизни. Ну скажем, намного повысил уровень доверия.

2. Избавиться от негативных привычек. Опять же жизнь сложилась так, что мне пришлось отказаться от негативных привычек. Хотя, в последнее время, перестал рассматривать привычку как негативную. Любая привычка вносит дисбаланс в жизненные потоки.

3. Улучшить взаимоотношения с коллегами, родственниками, знакомыми. В этом плане проблем очень мало. Перестал конфликтовать, потому что начал видеть правоту тех людей, с которыми стал соприкасаться. В тоже время могу так поставить вопрос, что у человека и в мыслях не возникнет желание со мной конфликтовать.

4. Засыпать без снотворного. Так как перестал зависеть от многих вещей, жизнь научила не привязываться к вещам и людям, перестал бояться того, о чем раньше сильно переживал, то соответственно осталось очень мало причин для стрессов. А хороший сон, как известно, зависит от этого.

5. Управлять временем. Я бы не сказал, что начал управлять временем. Все складывается так, что я оказываюсь там где нужно, в то время, которое соответствует норме. Даже, если опаздываю, это всегда кстати.

6. Планировать личные и деловые цели и достигать их. Здесь помогли как те, кем руководил я, так и те, кто руководил мной. Меня ставили в такие рамки, что мне волей – неволей пришлось научиться очень точно определять свои цели и время, за которое смогу их достичь.

7. Избавиться от стрессов. Как я писал выше, избавляясь от привязанностей, лишаешься и стрессов с ними связанных.

8. Развить сверх память. Так как приходилось много заключать устных соглашений со многими людьми, что бы все было нормально, пришлось научится помнить многое, в частности то, кто что сказал. В этом помогли и некоторые техники. Сверх память или нет, но хорошую память точно.

9. Генерировать идеи. Жизнь свела меня с человеком, с которым мы убедились в том, что безвыходных ситуаций не бывает. И когда нужно было в течение часа найти выход, в казалось бы, тупиковой ситуации, я понял – чего не хватает многим людям – это умения правильно сформулировать вопрос. Конечно, в этом плане мне помогли тренинги по релаксации. Так как идеи приходили в голову в особом состоянии сознания, которым владел.

10. Стать высокоинтеллектуальной творческой личностью. Последний мой ученик говорил, что у меня IQ – миллион. Конечно это не так. Но где то он прав. Я думаю – это результат той свободы, которую получил в последнее время.

11. Справляться с трудными людьми. Ох – это мой любимый пункт. А с кем мне приходилось работать в эти, особенно пять последних лет? Пьяницы, алкоголики, тунеядцы. Со всеми находил общий язык. Многие избавились от своих привычек. На эту тему достаточно написал.

12. Помочь человеку избавиться от нежелательной привычки. Этот пункт перекликается с предыдущим пунктом. Трудные люди, трудные привычки. Конечно не все, и не совсем. Но результаты есть. Мои соседи, кстати, стали чуть ли не борцами за здоровый образ жизни. В округе никто не пьет, не курит. Не то, что раньше. Это думаю хороший показатель.

13. Повысить работоспособность, бодрость в течение рабочего дня. Казалось бы, становлюсь старше. Износ организма. Но работаю на уровне с молодыми. Да и угнаться им за мной трудно. Хотя работа физическая. Есть, конечно, уникумы. Но это как исключение.

14. Находить выход из любой ситуации, решать сложные вопросы. Выше писал, что научился доверять жизни. Думаю, поэтому она подбрасывает мне ответы там, где другие долго ломают головы.

15. Всегда говорить правильные вещи, в нужное время. Когда после очередной деловой встречи, пришел к шефу и рассказал какой фурор произвел на собеседника (от этого зависело, заключим мы крупный договор или нет), он сказал – кто бы сомневался в твоих способностях. Естественно - это был не единичный случай. Иначе, какой смысл был бы рассказывать эту историю?

16. Найти новых друзей, мужа, жену, клиента. Так вот откуда ноги растут. Однажды я встретил девушку, которая вскружила мне голову. Она помогла осознать мне кто я и зачем я. Я испытал к ней особые чувства и мы чуть было не стали жить вместе, и не расстались со своими спутниками. Но как оказалось нам нужно было возвращаться в свои семьи. О друзьях молчу. Их столько, что нужно долго сидеть, чтобы всех вспомнить.

17. Найти виновных в пропаже какой – либо вещи. Меня перестал сильно волновать вопрос виновности. Была ситуации, когда у нас украли в течение недели два раза весь инструмент на бригаду из двадцати человек. А работать надо, а сроки. Но мы смогли изыскать резервы, найти выход. Но как оказалось нужно было еще в то время кинуть объект и уйти с него. Пропажа инструмента на территории заказчика была хорошим поводом расторгнуть контракт. А так, в силу определенных обстоятельств на нас чуть не повесили крупную сумму денег, по сравнению с которой, пропажа инструмента – тьфу. Я стал более внимателен к таким знакам. Пропажа – это именно знак.

18. Вспомнить, где вы оставили забытую вещь. Да вхожу в определенное состояние и вспоминаю. Если не получается сразу, через время всплывает в памяти.

19. Повысить пунктуальность свою и других. Если человек опаздывает, я могу просто развернуться и уйти – это мое право. Та же ситуация, что и с кражами. Опоздание определенный знак. К тому же у человека может быть просто комплекс, связанный с пунктуальностью.

20. Контролировать негативные переживания и эмоции – страх, гнев, печаль и т. д.Нет, наоборот перестал. Страх находится на своем месте и появляется тогда, когда это нужно, гнев также. Всему свое время и эмоциям тоже. Их право проявляться в свое время. Но на самом деле, когда я их проявляю я осознаю, что делаю. Поэтому можно сказать, что контролирую их.

21. Повысить коммуникабельность. Да, я думаю, повысил однозначно. Без проблем могу общаться с любым человеком. Будь он просто нищий, будь он богатый; будь он интеллектуал или просто необразованный человек.

22. Приобрести необходимые качества характера и способности – аккуратность, бесстрашие, внимательность, активность, выдержка, дальновидность, решительность, наблюдательность, настойчивость, обаятельность, целеустремленность, чувство юмора и многое другое.

23. Привлечь в свою жизнь деньги, особенно тогда, когда они нужны больше всего. Даже в самых трудных и тупиковых ситуациях приходила помощь. Пусть не всегда деньгами, но помощь была всегда кстати. Уровень денег был разный и распоряжался ими по - разному. Уровень дохода возрос. Но опять же жизнь движется и все меняется очень быстро.

24. Повысить уровень материального достатка. Повышение - однозначно. Или так – уровень достатка начал зависеть от меня, а не я от него.

25. Снимать боль у себя и других. Давно перестал пользоваться специальными методиками. Изменилось отношение к боли. И когда недавно выбил палец на ноге и он стал похож на букву Г, спокойно выровнял его себе. Нога распухла, но я как – то натянул сапоги, и хромая и шкандыляя пошел в магазин (надо же додуматься пешком два километра) выбирать себе водонагреватель. Боль воспринималась как нечто естественное. Я просто знал, что пообещал это сделать. И ничто другое меня не могло отвлечь от цели. А выбил палец в момент вращения, выполняя практику, ударившись об ножку дивана, на середине упражнения. Я до вращался на одной ноге. Сел, выровнял палец, и превозмогая боль доделал упражнения.

26. Повысить скорость чтения. Количество книг, в библиотеке, статей на сайте говорит само за себя. Все приходится перерабатывать самому. Что – то вскользь. Но этого, как правило, достаточно.

27. Улучшить состояние здоровья, зрение. На зрение никогда не жаловался. И сейчас не жалуюсь, хотя мои ровесники в большинстве своем жалуются. А здоровье улучшил себе. И думаю, что это очень важное достижение моей жизни. Почему то, для меня этот пункт всегда многое значил. Может быть, потому что досталось мне от жизни болячек по полной программе. Как хорошо, когда ничего не болит.

28. Повысить урожайность растительных культур.Это возможно. Но я перестал требовать от растений то, что им не очень хочется. Это касается и людей. Но себе я оставил право действовать соответственно. Если растение не выполняет своих обязанностей, я имею право, от него избавится. И просто создам необходимые условия. С людьми дело обстоит также.

29. Добиться безаварийной работы оборудования. Это тоже возможно. Живая и неживая материя очень чувствительна к нашим страхам и переживаниям. Поэтому создавая определенный настрой этого можно добиться без проблем. Когда я работал на подстанции, за последний год, не случилось ни одной аварии за мою смену. У других одни проблемы. Случайность это или нет?

30. Стать лидером и вести за собой людей. Многие ребята, прошедшие нашу школу, стали лидерами. У них свой бизнес, свои бригады. Они часто работают на себя. Ведут за собой других.

31. Стать нестандартной личностью. Иногда люди недоумевают от моих выкрутасов. А я воспринимаю это спокойно. Правда, в последнее время мои поступки перестали ущемлять чужие интересы. Думаю, что это более плюс, чем минус.

32. Избавиться от психокомплексов. Есть они или нет, проверяет жизнь. А уровень и их количество можно отследить. Их меньше и они слабее однозначно.

33. Стать успешной личностью. Является ли то, что предыдущие пункты выполнены – успехом? Думаю – да. Я доволен тем, как прошли эти последние семь лет. Было трудно, иногда очень трудно. Но у меня почему – то нет следов жалости и недовольства. Просто был путь и я его прошел.
Обсуждение.

http://arosh.at.ua/blog/arosh_urznan_namerenie/2010-02-13-78

Арош Урзнан. Формирование намерения. Читать статью.

Arosh — Wed, 01 Dec 2010 20:48:14 GMT
В свое время изучал метод Сильва. Можно сказать, что живу по методу Сильва. Метод Сильва, прежде всего, метод активизации намерения.

Только не пользуюсь техникой рамки для создания будущего. Собственно и другими техниками, в том виде, в котором их представил Хосе Сильва. Все немного, а может и много, по другому.

Стараюсь не вторгаться в будущее. А если и делаю это, то только в исключительных случаях.

Ментальное видео, которое по стилю напоминает одно из упражнений базового курса по методу Сильва, предназначено для формирования намерения. А это совсем иное понятие, нежели формирование будущего. И отличается оно от формирования тем, что оно есть, а будущее необходимо формировать.

Например, раньше я использовал силу намерения для получения работы. Тогда, когда как я считал, это мне необходимо. В результате своими действиями только отодвигал то, что должно было со мной произойти. У каждого есть свой план в этой жизни. Желательно прийти в этот мир и сделать то, что должен сделать. Но так как человеческие игрушки глубоко проникают в подсознание, то люди отвлекаются от истинной цели и идут вслед за ложными идеалами. На это уходят годы. Иногда вся жизнь. Это горько, но реальность такова. Человек часто идет ни туда куда нужно. (В этом плане, как пример, посмотрите фильм "Путь к себе"). И чем больше мы формируем ложную реальность, которая слабо соответствует нашему предназначению, тем большие различные кульбиты ожидают человека. Кстати, тем неуютнее чувствует себя наша душа. (Это совсем другая тема и очень обширная).

И вопрос в данном случае не в том, что есть ложные желания. А в том, на сколько, человек доверяет самому себе, в своих действиях. Чем больше доверия, тем ближе человек к самому себе и тому намерению, которое его уже ждет по жизни. И здесь приходится идти на ощупь.

Лучше не трогать окружающий мир, пока не набрал достаточного количества энергии. Хотя иногда возникает чувство - да так и будет. Тогда необходимо идти и делать. Без промедления. Со всем упорством, которое есть. Не обращая внимание ни на что. Упражняясь с рамками по методу Сильва, легко впасть в зависимость от объекта будущего. Соответственно привязанность. А это влечет перетурбации. И чем сильнее привязанность, тем сильнее мир не дает то, что человек просит.

Поэтому, лучше начинать с формирования личного образа. Само по себе изменение стереотипных действий и мышления, ведет к тому, что может многое поменяться в жизни. Качества характера, внешний вид, способность общаться, находить верные решения. Это все может стать экспериментальной площадкой для того, чтобы научится нащупывать свое намерение. Рамки - это образец, пример, формирования намерения (иногда, кстати можно и нужно использовать силу голоса). Не важно как вы будете нащупывать свое намерение. Это личное внутреннее переживание, которое отследите только вы. Или мастер, который понимает то, что с вами происходит. Первым намерением, которое необходимо сформировать - отследить, должно стать намерение как формировать намерение.

Необходимо быть очень внимательным и отслеживать, как мир откликается на ваши мысленные действия. Ведь мы действительно можем формировать то, что вокруг нас происходит. Просто человек не верит в свои возможности и думает, что то, что вокруг происходит - это результат чего угодно, но только не проявление его мыслительной деятельности и управляемого, и не управляемого воображения. И чем больше энергетический потенциал, тем большими способностями обладает индивид.

И однажды он обнаруживает, что уже не отслеживает, а формирует намерение. Хотя грань этого процесса уходит из мира обычного человеческого внимания и слабо поддается описательному процессу. (Ведь намерение по своей природе - это то, что есть. А в данном случае это парадокс. Как можно формировать то, что есть?). Развивая свой образ и таланты, человек открывает некие возможности, с помощью которых ему не представляет труда не задаваться данными вопросами. Он просто берет и делает. Делает то, что необходимо. Опять же в соответствии с тем намерением, которое он сформировал.

Основной целью, правда, в данном случае будет являться не получение жизненных бонусов в виде различных благ, а в приобретении навыков и опыта. Что в реальном и не придуманном мире, является определяющей силой.

Правда к этому времени его психика претерпевает очень сильные изменения. Его действия перестают зависеть от страхов, жалости и важности своей персоны. Он ясно видит законы, по которым развивается мир вокруг него. Он обладает достаточной силой воли, по крайней мере, понимает как работает воля. И знает, как работает его тело и психика. И что можно с ними делать. И чего нельзя с ними делать в каждом конкретном случае.

Обладая выше названными характеристиками, человек берет то, что ему нужно по жизни и то, что принадлежит именно ему. Поэтому формировать какое - либо будущее, еще и с помощью специальной техники ему уже нет надобности. Он просто движется по потоку жизни. Или в соответствии с намерением. Человек видит намерение.

Чтобы находить ответы на вопросы, ему не нужны специальные техники стакана воды или применения релаксации. Он просто сразу отвечает на вопрос, потому что вся его жизнь сплошная релаксация и медитация. И чаще он подводит жизнь к тому вопросу, на который готов ответить.

Ему нет надобности, избавляться от боли с помощью воображения. Он просто принимает необходимые меры по нормализации процессов в своем организме.

Ему нет необходимости настраивать себя проснуться в необходимое время. Он просто знает, что проснется.

Вы знаете, иногда проще использовать обезболивающую таблетку и будильник, нежели тратить свое внимание на подобные игры.

Боль возникает не только из - за болезни. Но и из - за чисток, видоизменения организма в соответствии с новым мышлением. И лучше не мешать, своему телу изменяться, в соответствии с намерением.

Так же лучше завести будильник, потому что знаешь, что в данный момент твое внимание направлено на поток намерения и отклонения от потока из - за нехватки внимания, может привести к "потере времени". Хотя это условность и не решающий фактор. А так игры ума для ума. Лишь бы он не входил в монотонное состояние и не привязывался к картинке мира. Ведь заснуть можно очень легко, особенно когда навыков по управлению вниманием очень не много. И объяснить данный процесс может только жизнь, на примерах.

С учетом всего вышесказанного тезисно выделю основные этапы по способу слияния с намерением.

Этап 1. На первом этапе, с помощью техники ментального видео и аффирмаций, человек формирует свой идеальный образ. Не факт, что успехи накроют человека сразу. Ведь изменение внутренней среды, ввиде изменения отношения к себе и другим людям, к природе, происходит по разному и проверить качество изменений возможно только на практике, общаясь с теми, кто тебя окружает.

На этом же этапе человек пытается понять способы взаимодействия с намерением. Что такое намерение. Пробует воздействовать на окружающий его мир. Это этап проб и ошибок.
Как грамотно сформировать намерение.

а. Необходимо сесть, успокоить ум и тело. Войти в состояние релаксации. Для этого можно использовать и концентрацию на дыхании, счете. Те, кто прошел обучение по расслаблению, с помощью ментального видео, практически способны входить в состояние релаксации за несколько вдохов.

б. Когда ты полностью расслабился, необходимо рассмотреть все минусы и негатив создавшейся у тебя ситуации. Как тебя обижают, что в твоей жизни удручает, гнетет. Вдоволь наплакаться на свое теперешнее состояние. Испытать страх и может даже ужас за свое положение. На это уйдет время. Посмотри со стороны на свои страхи. Собственно люди тем и занимаются, что рассматривают только минусы. После этого, представить желаемый образ или событие. Представить себя в этом событии. Именно не со стороны видеть себя, а участвовать в процессе. Каким ты хочешь быть, какие качества иметь. Какие способности. Лучше начинать с одной - двух позиций. Во время формирования образа вслух, включая всю силу воли, произнеси, например, уверенность или воля, или общительность. То есть то качество, которое ты отрабатываешь или хочешь наработать.

в. Выйди из состояния расслабления. И в течение двадцати одного дня, каждый день повторяй данный процесс.

г. Будь очень внимательным. Намерение обязательно предоставит тебе случай подтвердить то, что ты утверждаешь. Поэтому или думай, что ты хочешь напрактиковать, или будь готов принять предоставившуюся возможность в жизни напрактиковать какое - либо качество. Опять же - помни о мере. Обычно тебе не дадут больше того, что ты не способен унести. Поэтому смело вовлекайся в процесс.

д. В процессе тренировок, ты поймешь суть процесса и как лучше сотрудничать с намерением. Будешь знать, что лучше сейчас отпрактиковать, что лучше потом. С помощью данной методики ты можешь избавиться от любой привычки. Естественно, возможно различное время выполнения того, что ты напланировал. Жизнь становится увлекательным приключением, по отработке навыков взаимодействия с намерением. Чем больше опыта ты получаешь по работе с каким - либо качеством, тем непреклоннее становится намерение. И приходит время, когда ты понимаешь суть непреклонного намерения. Тогда наступает этап два.

Этап 2. К этому времени ты преуспеешь в сталкинге и искусстве перепросмотра, а самое главное в безупречности. Поэтому для тебя не составит труда сформировать то непреклонное намерение, которое необходимо. Формируя такое намерение, ты будешь ясно представлять те шаги, которые необходимо пройти для получения необходимых качеств. На этом этапе не будет необходимости входить в специальное состояние. Ты будешь этим состоянием.

http://arosh.at.ua/blog/arosh_urznan_formirovanie_namerenija/2010-07-19-98

Арош Урзнан. Управляемая релаксация. Читать статью о методе.

Arosh — Wed, 22 Sep 2010 20:30:43 GMT

Современная западная медицина пришла к выводу, что на здоровье человека влияют не только внешние факторы – пища, окружающая среда, но и его психоэмоциональное состояние.
Всплески эмоций вызывают в организме человека стресс, который является причиной возникновения яда лактата, разрушающего мышечную ткань и вызывающего прочие физиологические изменения. Но не только всплески эмоций являются причиной заболеваний. В Институте Управления Российской академии наук, группой ученых, под руководством видного молекулярного биолога П. П. Горяева, проводятся исследования, показывающие, что под воздействием человеческой речи меняют свою форму и структуру молекулы ДНК, ответственные за наследственность. Это говорит о том, что каждый человек своей речью влияет на свою жизненную программу. Но не только слова, но и наши мысли, оказывают влияние на наше состояние здоровья. Но самое интересное, что в определенные моменты мы способны своей речью оказывать очень сильное воздействие на свое тело и окружающее пространство.

Что это за моменты. Мозг человека генерирует определенные электрические импульсы, которые возможно зарегистрировать энцефалографом, и частота колебания которых зависит от состояния организма человека.

Бета импульсы – частота 14 – 21 колебаний в секунду. Моменты бодрствования и восприятие мира с помощью физических органов чувств.

Альфа импульсы – частота 7 – 14 колебаний в секунду. Моменты перехода от бодрости ко сну. Моменты медитации, молитвы, мечтаний.

Тета импульсы – частота 4 – 7 колебаний в секунду. Сон, гипнотическое состояние, глубокая медитация.

Дельта импульсы – частота 0,5 – 4 колебаний в секунду. Глубокий сон.

Проведенные исследования показали, что во время альфа – состояния человек может не только сознательно регулировать расслабление своего тела, что ведет к снижению повреждений организма вызванных воздействием стресса. Научившись сознательно входить в альфа – состояние человек получает способность к лучшей концентрации внимания, что помогает процессу лучшего запоминания и более качественного выполнения кропотливой работы. В альфа – состоянии проще отслеживается поток мыслей, и в конечном итоге проще прекращается, ярче представляемые картины и более реалистичнее, что помогает созданию более сильного намерения. В альфа – состоянии проще отслеживаются эмоции, что помогает убрать появление стресса как такового.

Как сказал один мой знакомый, которому я когда – то помог войти в это состояние впервые – это круче, чем наркотики. Не буду перечислять в этой теме все плюсы управляемой релаксации. Об этом чуть позже. Ею пользуются и военные и экстрасенсы. Она является основой многих методик оздоровления, а также метода Хосе Сильва, который довольно популярен в наших странах. В свое время нами была разработана и опробована собственная методика овладения управляемой релаксацией, которую я и представляю на тренинге.

Время обучения – три недели (21 день). Каждый день упражнение, рассчитанное на 45 минут. В обучение входят три диска, по одному на каждую неделю. Кроме того, эти упражнения предназначены для:

1.    Тренировки способности выявлять эмоции и снимать напряжение до его появления.

2.    Открытия себя для новых возможностей и сдвигу точки сборки с места.

3.    Проверке собственного тела на наличие напряжений и заболеваний, и их устранение. А также создания намерения, направленного на оздоровление.

Уделяя 45 минут каждый вечер, в течение 21 дня, вы получите такие возможности, о которых даже и не могли мечтать. Но этого мало. Как и каждое знание, его нужно еще уметь применить. Для этого и существует тренинг. Где мы вместе будем проходить важные для вас моменты.

Первое упражнение называется "Длительная релаксация. Очищение эмоций".

С помощью расслабляющих утверждений и визуализации ты легко расслабишся и достигнешь уровня альфа. То есть частота вибрации клеток твоего головной мозг достигнет уровня 7 - 9 колебаний в минуту. Необходимо выполнять те рекомендации, которые будут звучать. Достигнув уровня альфа, который мы называем уровнем расслабления или уровнем любви (уровень любви, потому что эмоции воспринимаются совершенно по другому в данном состоянии) ты способна эффективно создавать намерение, которое в последствии будет работать на тебя.

Первая часть упражнения направлено на расслабление тела и сознания, и создания благоприятной психологической обстановки для выполнения второй части упражнения - практики очищения и гармонизации эмоционального уровня.

Как выполнять упражнение. Необходимо уединится на время выполнения упражнения. Отключить источники возможного раздражения (телефон, часы и т. д.). Попросить родственников не отвлекать в течение часа.

Сесть в удобную позу. Во время упражнения постараться не заснуть. Это важно для тренировки самого ощущения уровня расслабления. После трех недель занятий ты сможешь входить в состояние релаксации с помощью одного вдоха и медленного выдоха. Все напутствия даются во время упражнения. Если, что - то непонятно выкладывай здесь.

Выполняется ежедневно. Поэтому необходимо себя настроить на 21 день. И только после этого приступать.

Возможно уменьшение количества выполнений. Поэтому поддерживай обратную связь я буду контролировать твое состояние.

Просьба не давать кому - либо упражнения с целью распространения. Это не нужно делать и это не просто моя прихоть.

Обсуждение.

Арош Урзнан. Сарченг. Тренинг.

Arosh — Wed, 22 Sep 2010 20:29:15 GMT

Я думаю, ты не просто так листаешь страницы эзотерических сайтов.

Ты, наверняка, движим не просто праздным интересом. Как сказала одна моя знакомая – «У меня много положительных качеств, но пользуюсь ими редко. Держать марку – вот чего мне бы хотелось». Думаю, что этого хочешь и ты. Возможно, что ты ищешь ответы на свои вопросы и не находишь их. А почему бы самому не научится отвечать на свои вопросы? Почему не научится принимать верные решения? Почему не научится отвечать за свои действия? Возможно, что ты используешь методики и практики. Но не получаешь того результата, на который рассчитываешь. Сайт, на котором ты сейчас находишься, предназначен для того, чтобы помочь систематизировать имеющуюся у тебя информацию, а так же получить новую. Кроме того, ты можешь участвовать в тренинге, который поможет тебе разобраться в интересующих тебя вопросах.

Мой путь – это путь исследования себя. Мне пришлось узнать те подводные течения, которые подстерегают путников. Главное, чего не хватает многим практикам - это системности и умения применять имеющуюся информацию. А так же круга таких же путников, как и ты, готовых поддержать и подтолкнуть, когда нужно. С этой целью и был разработан данный тренинг.

Темы тренинга:

1.    Упражнения на релаксацию, для достижения глубоких уровней сознания. На которых, с помощью Ментального видео, можно эффективно формировать намерение, и выявлять свои зависимости и слабости, находить необходимые ответы на вопросы.

2.    Перепросмотр.

3. Тренинг интеллекта и творческих способностей, тренировка памяти, концентрации внимания и сосредоточенности, интуиции.

4.    Основы правильного питания. Физиология и очищение организма.

5.    Физические упражнения и практики. Ходьба силы.

6.    Дыхание и дыхательные техники.

7.    Ролевые задания. Действия ради действия.

8.    Сталкинг. Безупречность.Привычки, зависимости и стереотипы, страхи и фобии.

9.    Управление сном; получение, ответов на вопросы во сне. Управляемое сновидение.

Для того, чтобы принять участие в некоторых разделах тренинга, не обязательна регистрация. Но если ты хочешь пройти его полностью, необходимо пройти определенную регистрационную процедуру. С вопросами, которые тебя интересуют, заходи в этот раздел.
http://arosh.at.ua/blog/arosh_urznan_trening/2010-02-10-75