Образ жизни Арош Урзнан.

Арош — Tue, 08 Dec 2009 09:57:29 GMT

Физические упражнения для тела:
1. Око возрождения утром 33 раза.
вечером 15 раз (энергетическая зарядка и подвижность суставов).

2. Работа – подвижная с физической нагрузкой.

Питание:
1. Утро и вечер – столовая ложка отрубей (для очищения кишечника и насыщения тела минералами).

2. Зелень, свежие овощи и фрукты (насыщение организма витаминами, минералами и очищения кишечника).
3. Мясо – курица, рыба, яйца. Редко свинина. Все это для поступления в организм белка. Все таки работа физическая и психофизическая зависимость от мяса еще присутствует.
4. Чеснок – 2 зубка на ночь. Было время, съедал по большой головке. Но время изменилось.
5. Растительное масло. Требует дыхание. Животные жиры вообще не ем. Вернее очень редко.
6. Вода – 2 - 3 литра в день.

Дыхание:
1. Утром 60 минут, вечером 30 минут – короткий вдох – длинный выдох. Длина цикла 60 секунд. На дыхании не зацикливаюсь. Часто обдумываю некоторые вопросы, требующие решения в течении дня.

Сознание:
1. Сталкинг, сталкинг сталкера.
2. Ходьба силы во время ходьбы, если идет.

Сарченг Арош.

Образ жизни Арош Урзнан.